line-viagra.ru - информация - Мужская потенция – как сохранить свои силы на долгие годы

Мужская потенция – как сохранить свои силы на долгие годы

В нашем интернет магазине делают заказы не только те, кто хочет увеличить сексуальную выносливость и покорить женщину в постели своей неиссякаемой потенцией, но и те кто с толкнулся с проблемой недостаточной эрекции и эректильной дисфункцией, в этой статье я расскажу Вам о некоторых факторах влияющих на потенцию. Надеюсь, данные советы помогут Вам и Вы будите покупать силденафил у нас только как профилактическое средство.

Мужская потенция становится проблемным вопросом у большинства мужчин после 35 лет, во всем мире. Критическая масса из постоянных стрессов, неправильного питания, и загрязненной окружающей среды к этому возрасту превышает все дозволенные пределы и начинает отражаться на здоровье. Первыми признаками того, что ваше либидо идет на спад, и что надо обратить особое внимание на собственное здоровье - являются:

• Снижение полового влечения к представительницам женского пола;
• Отсутствие утренней эрекции;
• Уменьшение частоты соитий до одного в неделю и менее;

Если вы замечаете за собой все эти или хотя бы один из упомянутых признаков, значит, вам срочно необходимо заняться своим здоровьем. В противном случае вы рискуете в один "прекрасный" момент ощутить себя полным импотентом и не только разочароваться самому, но и разочаровать свою возлюбленную. Чтобы мужская потенция долгие годы не давала сбоя нужно соблюдать простые правила.

Ваш рацион должен включать в себя животные жиры – минимум 30%. Причина такого меню заключается в том, что биология мужчины для синтеза ряда гормонов требует поступления жиров извне. Кроме этого обязательно употребляйте пищу богатую фосфором и протеинами. Любые морепродукты отлично подпадают под эту категорию. Естественно не стоит забывать о зелени – никто не отменял положительное влияние петрушки на либидо мужчины.

Мужская потенция значительно повышается, если вы начнете заниматься спортом. Вам не нужно подрываться в спортзале, устанавливая олимпийские рекорды. Достаточно будет просто, как можно больше гулять пешком и обязательно подниматься на верхние этажи по лестнице, а не на лифте.

Кроме активного образа жизни, обязательно проделывайте простое упражнение, позволяющее тренировать мышцы промежности, отвечающие за эрекцию. Сидя на работе, в общественном транспорте, обедая или ужиная дома, вы можете проделывать это упражнение, укрепляющее интимную мускулатуру. Вам нужно сокращать мышцы промежности. Чтобы стало понятно, каким образом это сделать, попробуйте во время мочеиспускания прервать этот процесс. Обратите внимание на то, какие мускулы при этом сокращаются и напрягайте их в обычной обстановке.

Однако чтобы эффект от этих мероприятий был максимальным, вы должны ограничить употребление алкоголя. Мужская потенция негативно воспринимает любой алкоголь. Особенно негативно отражается на ней употребление пива, которое подавляет выделение тестостерона и стимулирует выделение эстрогена, незаметно превращая здорового юношу в женоподобное существо с обвисшей грудью и большим животом.

Самое главное в сохранении здорового сексуального влечения, это своевременное обращение внимания на «звоночки» которые нам посылает наш собственный организм.

По всем вопросам вы можете писать на наш почтовый ящик.